Le massage ennemi du stress

De nos jours, le stress est un phénomène de société qui naît de multiples raisons telles que le travail, ou encore une situation familiale difficile... Pour le prévenir, apprenez à vous relaxer, et à voir positif .

Les effets bénéfiques des massages vérifiés par la science

Plus qu'un moment de détente, le massage contribue à réduire le stress, à améliorer l'état de santé*.

Le massage à de nombreux effets positifs:

 

Sur la structure et la posture du corps:

  • soulage le mal de dos
  • rend les muscles plus souples et plus élastiques
  • aide au relâchement des tensions
  • améliore la mobilité articulaire
  • favorise une plus grande amplitude des mouvements

Sur le fonctionnement de tout l'organisme:

  • apaise et calme
  • soulage la douleur
  • améliore le sommeil
  • augmente la capacité respiratoire
  • améliore la digestion et réduit la constipation
  • améliore la circulation sanguine et lymphatique
  • améliore la santé de la peau

Sur un plan sensoriel et psychomoteur:

  • augmente la conscience de son corps
  • éveille le sens du toucher et aiguise les perceptions
  • favorise une plus grande circulation de l'énergie

Sur un plan psychologique et émotionnel:

  • accroît la conscience de ses émotions
  • augmente l'estime de soi et la valorisation personnelle
  • contribue à l'ouverture d'esprit et la résistance au stress

 

*santé: 

La santé est un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d'infirmité.

Cette définition est celle du préambule de 1946 à la Constitution de l'organisation mondiale de la santé (OMS). Cette définition de l'OMS n'a pas été modifiée depuis 1946. Elle implique que tous les besoins fondamentaux de la personne soient satisfaits, qu'ils soient affectifs, sanitaires, nutritionnels, sociaux ou culturels .

 

 

Cabinet ouvert du Lundi au Samedi sur RDV
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